7 conseils pour oublier son ex rapidement

7 conseils pour oublier son ex rapidement

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Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier le ex compagnon rapidement ? Points de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.

Restez informee

Rester seul(e) certains temps libre

Oublier le ex reste souvent une priorite apres une rupture. “Si on ne fait nullement le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a la recherche d’un partenaire pansement”, revele Valerie Bruat. Diverses gens se refugient en bras de quelqu’un afin de penser a autre chose et pour ne point se sentir seul(e).

“Ca ne mene a pas grand chose : quickflirt application rencontre le webmaster qui n’oublie pas le ex compagnon ne pourra nullement s’empecher d’effectuer des comparaisons et de amener son passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation”.

Prendre son mal en patience

Moyen utile pour s’en remettre depend des circonstances de la rupture, d’la duree d’une relation, de l’attachement a l’autre… “Il y en a pour qui c’est plus long” releve J’ai specialiste, qui cite les couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees de mariage. “Ca va prendre 2, des, quatre, voire parfois six mois” ajoute-t-elle. Cela reste necessaire de ne point aller trop vite en besogne et de prendre le en gali?re en patience.

Accepter ses erreurs

Lorsqu’une personne a rompu du fait d’une erreur qu’elle a commise, Il semble important de saisir ce qu’il s’est passe Afin de ne pas reproduire identiques fautes en futures relations. Notre coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.

Se debarrasser de et cela fait penser a lui/elle

Nombreuses sont les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de un ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux jamais ressasser le passe, cela empeche d’aller de l’avant et d’accepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de et cela appartient a l’ancien mari. Une fois votre etape faite, il est beaucoup plus facile de tourner la page.

Se focaliser concernant soi

Notre condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire ainsi que faire cela nous plait”, informe la specialiste. Il faudra se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne envie. L’important reste de se Realiser du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.

Evacuer sa peine

Mes chagrins d’amour poussent des fois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace Afin de passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse plusieurs etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles paraissent necessaires.

Or, “le fera de s’identifier et de pleurer pour exterioriser une peine offre la possibilite d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene “d’effet miroir”.

Prendre conscience qu’on est en mesure de exister sans lui/elle

“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une bonne chose, mais c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que certaines gens mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.“Il va falloir prendre conscience qu’on peut exister sans le ex, et qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.

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